La première consultation est une discussion ouverte et honnête extrêmement importante, pour apprendre à se connaître afin de s'assurer que nous sommes à l'aise de travailler ensemble et, surtout, pour discuter de vos antécédents médicaux et de vos objectifs de mise en forme. C'est aussi l'occasion de poser toutes les questions que vous pourriez avoir à mon sujet et à quoi s'attendre si on décide de travailler ensemble.

Veuillez consulter la section "Options et les tarifs" . Vous remarquerez que je ne suis pas dans ce domaine pour gagner beaucoup d'argent. J'aime aider les gens et m'amuser en le faisant, c'est pourquoi mes tarifs sont très abordables.

Lors de notre première séance, nous procéderons à quelques évaluations pour établir une base de référence sur laquelle nous pourrons suivre les progrès. Ensuite, nous ferons un entraînement qui vous donnera une idée de ce à quoi vous attendre lors des séances suivantes.

J'offre des horaires flexibles, y compris les matins, les soirs et les week-ends. Vous pouvez me rejoindre dans ma salle de sport à domicile ou je peux venir chez vous si c'est votre préférence. Nous pouvons également organiser des séances d'entraînement virtuelles si cela vous convient mieux, bien que si possible, je préférerais qu'au moins la première séance se déroule en personne pour effectuer des tests de base appropriés, des évaluations et se concentrer sur la forme.

Mes séances d'entraînement durent généralement 1 heure. J'aime ce que je fais et je suis très concentré sur votre réussite. Donc, si nous avons une bonne séance, je suis toujours prêt à rester plus longtemps que prévu. À cette fin, je ne réserve jamais de séances consécutives pour m'assurer que nous n'avons pas besoin d'interrompre les choses pour passer à mon prochain client.

Sur la base de nos consultations et évaluations, je crée un programme sur mesure qui évolue au fur et à mesure de votre progression. Mes programmes sont toujours conçus en gardant à l'esprit vos objectifs à long terme, nous les modifierons et nous ajusterons au fur et à mesure. S'il y a des limitations physiques, on va trouver des exercices appropriés pour éviter les blessures tout en obtenant des résultats. On va travailler fort et on va avoir du plaisir à le faire.

Je surveille vos progrès grâce à des évaluations régulières, qui peuvent inclure des mesures, des tests de conditionnement physique et des commentaires personnels. Nous examinerons régulièrement vos objectifs pour nous assurer que vous êtes sur la bonne voie.

C'est à vous de décider. Les programmes réussis durent généralement de 6 à 12 semaines, selon vos objectifs. Nous pouvons réévaluer et ajuster votre programme après chaque cycle.

Mes services sont offerts aux clients de l'est d'Ottawa à Orléans, Cumberland, Navan et les environs.